72 小时应急包
- 每人每天 3 升饮用水。
- 耐储存食品、手动开罐器、餐具。
- 急救包，并备足 7 天处方药。
- 电池收音机、手电筒、充电宝、多功能工具、现金。
居家加固
- 将重型家具固定在墙体立柱上。
- 为厨房柜门加锁扣，固定热水器。
- 熟悉燃气、自来水和电路的总闸位置。
- 每季度与家人演练「趴下—掩护—抓牢」。
通信计划
- 指定一位所有人都能联系到的外地联系人。
- 在家中每部手机上预先注册 AiA 随身应用。
- 约定两个会合点：一个在家附近，一个在社区之外。
- 把联系电话打印在随身卡片上——手机未必能充电。
医疗准备
- 复印处方与医保卡。
- 在应急包中备足 7 天的关键药品。
- 在 AiA 紧急档案中记录血型与过敏史。
- 确认最近的创伤中心并记住路线。
食物与饮水
- 除应急包外，每人再储备 10 升水。
- 储备水每 6 个月更换一次。
- 如有需要，加入宠物粮；必要时准备婴儿配方奶。
- 常备手动开罐器——停电时电动开罐器无法使用。
照明与电力
- 每人一只 LED 头灯——解放双手至关重要。
- 为手机准备太阳能充电宝。
- 为儿童准备荧光棒（无火灾风险）。
- 备用电池与设备分开存放，防止腐蚀。
信息渠道
- AiA 随身应用——以您的语言推送定向警报。
- 电池或手摇式 AM/FM 收音机。
- 了解本地应急频率。
- 订阅国家预警服务（AFAD、FEMA WEA、EU-Alert）。
长时间中断
- 按 14 天无电、无水、无蜂窝网络做准备。
- 与邻里协调，共享资源。
- 了解最近的应急避难场所及其容量。
- 车辆油量始终保持在半箱以上。
儿童与需照护者
- 带上安抚物品和熟悉的零食。
- 教会学龄儿童完整住址与父母电话。
- 提前在学校或托育机构指定备用监护人。
- 把助行器具和医疗设备放入应急包。
演练与复查
- 每季度家庭演练：取包并到会合点集合。
- 每 6 个月更新一次应急包内容。
- 医疗状况或联系方式变化后更新 AiA 紧急档案。
- 真实事件后复盘——记录经验并调整计划。