72時間非常用袋
- 1人1日あたり水3リットル。
- 保存食、手動缶切り、食器類。
- 7日分の処方薬を含む救急セット。
- 電池式ラジオ、懐中電灯、モバイルバッテリー、マルチツール、現金。
住まいの補強
- 重い家具は壁の下地に固定します。
- 台所の戸棚に留め具を付け、給湯器を固定します。
- ガス・水道・電気の遮断位置を把握します。
- 四半期ごとに「まず低く・頭を守り・動かない」を家族で訓練します。
連絡計画
- 全員が連絡できる遠方の連絡先を決めます。
- 家庭内のすべての携帯に AiA コンパニオンを事前登録します。
- 集合場所を2か所決めます：自宅近くと、地域の外に1か所。
- 連絡先を財布サイズのカードに印刷します——携帯は充電できないかもしれません。
医療の備え
- 処方箋と保険証をコピーします。
- 重要な薬を7日分、非常用袋に入れます。
- 血液型とアレルギーを AiA の緊急プロフィールに記載します。
- 最寄りの外傷センターを確認し、経路を覚えます。
食料と水
- 非常用袋とは別に1人あたり10リットルを備蓄します。
- 備蓄水は6か月ごとに入れ替えます。
- 必要に応じてペットフードや乳児用ミルクも用意します。
- 手動缶切りを備えます——停電時に電動は使えません。
明かりと電源
- 1人1つの LED ヘッドランプ——両手が空くことが重要です。
- 携帯用のソーラー充電式モバイルバッテリー。
- 子ども用の light stick（発火の心配がありません）。
- 予備電池は機器から外して保管し、液漏れを防ぎます。
情報の入手先
- AiA コンパニオン——お住まいの地域向けの警報を母語で受け取れます。
- 電池式または手回し式の AM/FM ラジオ。
- 地域の緊急周波数を把握しておきます。
- 国の警報サービスに登録します（AFAD、FEMA WEA、EU-Alert）。
長期の途絶
- 電気・水道・携帯回線なしの14日間を想定して備えます。
- 資源の共有について近隣と調整します。
- 最寄りの避難所とその収容人数を把握します。
- 車の燃料は常に半分以上にしておきます。
子どもと要配慮者
- 安心できる持ち物と食べ慣れた軽食を用意します。
- 学齢期の子どもに住所と保護者の電話番号を覚えさせます。
- 学校・保育園に代理のお迎え担当を事前に登録します。
- 移動補助具や医療機器も非常用袋に含めます。
訓練と見直し
- 四半期ごとの家庭訓練：袋を持ち、集合場所に集まります。
- 非常用袋の中身は6か月ごとに入れ替えます。
- 医療情報や連絡先が変わったら AiA の緊急プロフィールを更新します。
- 実際の災害後は振り返りを行い——教訓を記録して計画を見直します。